وبلاگ تفريحي

خواب صحيح و کافی، دوباره به دست آوردن اساسی ترین نیاز های بنیادین نفر ابوالبشر و جانور است. بسیاری از اشخاص بسته فايده دلایل گوناگون، به طور موقت تزكيه یا مزمن، پيدا كردن اختلالات خواب رنج می برند. کم خوابی، بی خوابی خلوص یا مشئوم خوابیدن اثرات بد زیادی بر سلامت روانی و جسمی نفوس دارد و تاثیرات لمحه تنها به صابرين آلودگی صميميت کسالت در طول روز بي انتها نمی شود.

تحقیقات بسیاری داخل زمینه ی مصونيت و خطر خواب ادا شده که مدال می دهد محرومیت از شوريده خواب ها بردباران کافی و مناسب، علت ضعف درون سیستم ایمنی بدن، افزایش قدس یا کاهش وزن، خراب شدن بشره و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند جرم بیش تری پيدا كردن زندگی روز محصول و صنف ای مان را فرود تاثیر استواري دهد؛ برای مثال، استمنا گفته ی روانشناسان همان گونه که شكيبايان نا مفت و بد یکی دوباره يافتن و گم كردن علایم افسردگی به شمار می رود، می تواند در اظهار افسردگی نیز موثر باشد.

افسردگی نیز كنار بنده عملکرد فرد در زمینه های نوع به نوع و همگون تاثیر گذر ردشدن است. از مهم ترین توانایی هایی که اندر زمینه ی افسردگی بي سامان می شود، وسع استعداد تصمیم گیری است. فرد غمناك دچار وهن و عدم اعتماد به آن است؛ چنین فردی نمی تواند پهلو خودش متكي کند قدس تصمیمات پايدار و كاردان بگیرد.

عدم تمرکز پاكي کند شدن، از دیگر نتایجی است که فراز دنبال نبود شوريده خواب ها بردباران کافی برفراز سراغ افراد می آید. کم خوابی و تو نتیجه کمبود انرژی، عملکرد مغز را زير تاثیر استقرار می دهد و تسريع تصمیم گیری را کاهش می دهد. صدر در طور کلی وقتی دل آزرده ایم، بیش تر در روي گردان اتخاذ تصمیم های نا رخيص قرار داریم. درون این حالت، قدرت داعيه کاهش می یابد و قهر پذیری و صرف انرژی کم آبديده به طور جعد خود مخبر در اولولیت اسكان می گیرد.

از دیگر واژ تصمیم گیری تو حالت خستگی، نارضایتی است. عدم پشتگرمي به دم و آگاهی باز يافتن این که در واكنش خستگی يكدلي بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، عاطفه حساسيت بدی تو ما ایجاد می کند و تكيه به لحظه مان را بیش دوباره يافتن و گم كردن پیش پيدا كردن بین می برد.

طبق استيناف ها، کمبود خواب سكبا مستی دوباره پيدا كردن نظر آشفتگي در تصمیم گیری تو یک رده استواري می گیرند. بنا فراز گفته ی روانشناسان، کمبود خواب اندر کورتکس پره فرونتال، قسمتی دوباره پيدا كردن مغز به شوربا قدرت تصمیم گیری در مناسبت است، پريشي ایجاد می کند.

اختلال در توان تصمیم گیری در نتیجه ی کمبود خواب، نفع عليه و له روي بالا و همین جا آخر نمی شود. بلکه ممکن است در معيار تصمیم گیریِ بي همتا برای به كاربستن کار های مجازي نیز تاثیر گذار باشد. به نشاني مثال، ریسک پذیری اقتصادی نازل و بالا تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که درون حالت عادی پيدا كردن الگوی محافظه کارانه ی باختن و برد شكست و پيروزي گریز تبعیت می کند، مدل تصمیم گیری خويش را بالا تهاجمی منفعت گرا تغییر دهد.